脾胃不好的小孩，这4种水果要少碰，尤其是第一种，湿气太重脾胃虚

从中医的角度看，人体如果摄入过多食物就会引起积食，从而损害脾胃，使身体变得虚弱。

特别对于孩子而言，积食危害就会变得更严重，如果家长对此不重视，不能够及时解决孩子的积食问题，就会给孩子带来一系列的身体问题，如便秘、口臭、体虚等。所以作为孩子的家长，如果发现这样的问题，一定要多加关注。

宝宝积食，脾胃虚弱，一般有以下4个特症

1、积食便秘：如果孩子肠胃代谢异常，平时吃的食物就会堆积在肠道内，无法排出体外，从而导致积食便秘。

2、睡眠质量差：由于孩子平时吃的食物堆积、消化不良，就会导致胀气，晚上睡觉时，孩子就会不断翻身，导致睡眠质量差。

3、爱哭：孩子身体不舒服，只能用哭来表达。如果他出现腹胀，肚子不舒服，就特别爱哭。

4、大眼袋：如果孩子的脾胃不好，体内水分就会增多，新陈代谢就会受阻，然后水分会积聚在眼角，造成大眼袋的症状。

脾胃不好的小孩，这4种水果要少碰，特别是第一种，湿气太重易脾虚

1、西瓜

到了夏天，最喜欢吃的水果无疑是西瓜，西瓜不仅可以解渴也很好吃。但是西瓜是凉性食物，很容易导致腹泻，加重积食、脾虚的问题。如果孩子脾胃不好，最好少吃西瓜。

2、大枣

大枣虽然能帮助孩子补气养血，但孩子的脾胃大多发育不完全从而很虚弱。大枣的皮不仅孩子很难消化，连大人也难以消化。如果父母经常给孩子吃大枣，就会让孩子消化不良，从而加重脾胃负担，导致腹泻、积食。

3、杏仁

常言道“桃养人，杏伤人”，这是有道理可言的。杏仁本身是一种酸性食物，极容易刺激人体胃酸分泌，引起消化功能代谢异常，导致孩子腹泻、积食，同时也会让孩子出现牙齿腐蚀的症状。

4、梨子

梨子性凉，极易伤害人体的脾胃。《饮食须知》说过：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”因此，凡脾虚之人，尤其是孩子，切勿食用，很容易引发腹泻、积食。

如果孩子经常脾胃虚弱，可以从营养方面给他一些调理

家长平时可以让孩子吃一点加内乐素，加内乐素营养成分有很多，里面的麦芽、山楂、山药、鸡内金等食材都是安全的、温和无刺激的，有助于帮助孩子消除积食。

其中，麦芽能提高脾胃的运化能力，提高肠胃的消化能力；

山楂能够让孩子胃口大开，帮助孩子打开脾量，吃饭更香；

山药养胃抑菌，能够促进胃肠蠕动，增强肠胃免疫力；

鸡内金能够帮助孩子强健脾胃，增强胃口。

另外，加内乐素里面还特别添加了骨胶原蛋白肽和核桃肽这2种成分。其中，骨胶原蛋白肽可以增强骨骼生长，促进骨质发育；而核桃肽能够提高记忆力，促进孩子智力发育。

每天可以嚼两粒，不仅能够帮助孩子强脾健胃，还可以让孩子长个、变聪明。

另外，要想孩子脾胃好，家长还要注意以下3点：

1、提高睡眠质量

常言道，吃药十服，不如独宿一夜。在睡眠状态，肠胃也会处于休息状态。只要保持充足的睡眠才会让孩子的精神状态更好，从而减少积食的现象。

2、多去室外运动

俗话说，人勤病就懒，人懒病就勤，只有多运动，才有好体魄。父母需要经常带孩子去室外多做运动，比如慢跑，打羽毛球等。多运动可以让孩子的肠胃得到消化，增强孩子的免疫力，让孩子远离积食烦恼。

3、合理控制孩子的饮食

许多家长不能只关注孩子的食材是否安全、卫生、却忽略孩子自身的脾胃发育情况，平时在孩子的饮食上，不仅要营养均衡，还要考虑孩子肠胃能接受的范围，来给孩子强胃健脾。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。